Übungshalbtage für stabilisierende Übungen

Zu diesem Angebot können Sie sich  direkt über den Reiter Fortbildungen anmelden.

Sie können dort beim Suchbegriff Übungstag eingeben oder sich unter der Kategorie Betroffene alle Angebote für Betroffene ansehen.

Termine:

Samstag 14.10.2023 / 10:00 - 13:00 Uhr

Voraussetzungen:

Diese Übungstage sind gedacht  für Menschen, die bereits an einer vollständigen Stabilisierungsgruppe (10 Einheiten) im THZN teilgenommen haben.

Eine Ausnahme sind Menschen, die woanders eine Stabilisierungsgruppe mitgemacht haben und bei uns schon in der Selbststärkungsgruppe sind.

Inhalt:

Wir wollen mit Ihnen die Übungen und Inhalte aus den Stabilisierungsgruppen wieder ins Bewusstsein holen, besonders die Aspekte von Achtsamkeit und Selbstregulation, sowie Verankerung im Hier und Jetzt.

Wir üben aus dem folgenden Übungsspektrum:

• ​Übungen zur Selbstberuhigung und Stressregulation
• Anregungen für einen leichteren Umgang mit Stress-Situationen
• Techniken zur Kontrolle und Distanzierung von belastenden Erinnerungen
• Möglichkeiten, sich positive innere Bilder aufzubauen
• Tätigkeiten, die Freude machen und Entlastung bringen finden

Gruppenleiterinnen:

Anna Lemmes 

Rike Schubarth

Kosten:

kostenfrei

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Flyer zum Downloaden: